乳制品

乳制品

乳制品是一种主要由产奶动物提供的营养元素。可以直接用陶壶喝奶，会回复口渴度，也可以将奶做成奶酪。需要注意的是，空腹喝奶并不能摄入多少营养元素，只有在吃过其他食物之后再喝奶才能吸收营养。换句话说，连续多次喝奶的效率比吃一顿饭、喝一口奶的效率要差。