乳製品

乳製品

乳製品是一種主要由產奶動物提供的營養元素。可以直接用陶壺喝奶，會回覆口渴度，也可以將奶做成乳酪。需要注意的是，空腹喝奶並不能攝入多少營養元素，只有在吃過其他食物之後再喝奶才能吸收營養。換句話說，連續多次喝奶的效率比吃一頓飯、喝一口奶的效率要差。