유제품

유제품

유제품은 우유를 짤 수 있는 동물들로부터 얻는 우유에서 얻을 수 있는 영양소입니다. 우유는 마실 수도 있고, 치즈로 가공할 수도 있습니다. 우유는 주전자로 마실 수 있고 갈증을 해소합니다. 그러나 유제품 영양소를 얻으려면 음식을 먹은 직후에 우유를 마셔야 합니다. 그러므로, 우유를 두 번 연속해서 마시는 것은 효과가 없습니다. 음식을 먼저 먹어야 합니다.